miércoles, 2 de abril de 2014

La Interdisciplinariedad de la educación y la formación del portero de fútbol. Creando Valores deportivos

A veces nos quemamos pensando en planificar, realizar y diseñar el mejor entrenamiento en categorías del deporte formativo, incluso nos obsesionamos en buscar la forma de ser los mejores entrenadores del mundo, pero no nos damos cuenta incluso nos olvidamos que ese no es el objetivo del deporte de formación.

Un buen entrenador formativo es aquel que busca situaciones deportivas constantes y nuevas  que ayuden al desarrollo físico y cognitivo de los niños con el único objetivo de DISFRUTAR y aprender dentro de unos hábitos deportivos saludables desarrollando en ellos unos valores para la correcta práctica futura en sus vidas.

Para que esto suceda muchas veces no hace falta pasarse horas buscando material o dando vueltas a una actividad. Lo maravilloso de la educación y de este mundo es que nos brinda oportunidades de aprendizaje cada día, cada, hora, en cualquier lugar y en cualquier momento.

En mis sesiones suelo aprovechar fechas señaladas como excusa de aprendizaje tanto deportivo como de valores. Uno de ellos ha sido el reciente "Día de las personas con discapacidad física". Todos apoyamos causas así pero... 
¿Cómo lo puedo utilizar para que marque dentro de mis porteros?

Pues muy sencillo, realizando una actividad en la sesión de hoy basada en el deporte de inclusión que ademas es beneficioso para desarrollar ciertas capacidades técnicas específicas del portero, a la par que para enseñar a utilizar cada uno de los diferentes sentidos.


La actividad es la siguiente. Por parejas uno se pone un peto en la cabeza impidiendo la visión de éste. El otro girará alrededor de él con un balón en las manos. Cuando él quiera dejara caer el balón al suelo (dentro de su círculo cercano de un metro). El portero que tiene los ojos tapados se tendrá quelanzar a intentar atrapar el balón por donde ha escuchado el bote.

Actualmente esta actividad es una de las que más me piden los porteros y es conocida como la de "los ciegos". Para mí es un tremendo orgullo que esta actividad además de ser beneficiosa para ellos también sea una de las mas queridas y sirva para recordarles a niños con edades entre los 6 y los 10 años un día y uno problema que existe en nuestra sociedad e identificarse con él.


sábado, 15 de marzo de 2014

Jornada de entrenamiento en la Escuela de porteros del Zamora CF. Toma de decisiones

Dicen que un buen entrenador es aquel que enseña al jugador a pensar por si mismo, a tomar sus propias decisiones. En parte tiene razón, cuando un jugador va avanzando de categoría y sobre todo de edad, va aprendiendo y dominando los aspectos técnicos (entre otros) de dicho deporte. Surgen entonces nuevas ideas nuevas opciones, nuevos retos, nuevos cambios, que chocan en el deportista. Para esos cambios tan drásticos, en el deporte como en la vida, algunos están preparados y otros no. El entrenador tiene que visualizar estas posibilidades para que le afecten al deportista lo menos posible y comenzar a trabajarlas lo antes posible. El deportista es el que marca los ritmos. Entra en escena la toma de decisiones.



Esta nueva forma de entrenamiento del portero consiste en brindarle el mayor numero de opciones de aprendizaje posibles creando en el deportista una disonancia cognitiva que le obligue a realizar una acción por su propia cuenta y no por lo que le marca el ejercicio. Esta acción puede ser de éxito o de fracaso. Cuanto mayor sean las posibilidades que ofrecemos mayor serán las posibilidades de éxito mayores serán las posibilidades de aprendizaje y mayores serán las opciones de situaciones similares en juego real, con una ventaja. Esas situaciones ya han sido vividas durante semanas por el portero. Da igual el rival.

Por fin llegamos al punto clave de un portero. La esencia, actuar como creemos que hay que hacerlo, como es lo correcto. Además, por suerte o por desgracia, la gran necesidad técnica de la que requiere un portero y las diferentes acciones que puede haber en un partido, hacen aparecer una palabra que ronda constantemente la cabeza de un portero: MIEDO. Si amigos los porteros tenemos miedo. Miedo a fallar, a no tomar la decisión correcta, a salir de nuestra zona de confort donde ahí esa palabra es totalmente impensable. El miedo es como ese diablillo rojo que tenemos en el hombro que nubla nuestra mente y distorsiona nuestra toma de decisiones. El miedo aunque no lo parezca se puede trabajar.

A continuación os presento uno de los muchos ejercicios que suelo realizar durante la semana.
En este ejercicio trabajamos la toma de decisiones en situaciones comprometidas cercanas al área y de mucha confusión como pueden ser: Rechaces, corners, jugadas de rebotes, faltas cercanas, etc...
En este caso se va a situar un portero en portería y el entrenador y otro u otros porteros junto a el en el borde del área.

Dentro del área pequeña colocaremos distintos tipos de materiales que condicionan y modifican las trayectorias del balón y las decisiones del portero. Algunos de estos materiales son: Conos tumbados (elevan el balón), chinos (modifican la trayectoria del balón) Siluetas (impiden la visión correcta del portero y simulan jugadores rivales correctamente ordenados como podría darse en un partido), Vallas (son un obstáculo a la hora de que el portero se desplace frontal y lateralmente), picas con cintas transversales ( son otro obstáculo de salto y agilidad en el desplazamiento frontal).
Estos son solo algunos de los materiales luego la imaginación de cada entrenador y la disposición de los mismos nos hacen poder brindar posibilidades infinitas. También podemos incluir variables del ejercicio. Podemos sustituir las siluetas por jugadores reales, etc...

El ejercicio consiste en:
Uno de los jugadores (o el entrenador) realizará golpeos de volea desde la frontal del área. Estos pueden ser de cualquier tipo cortos, largos, aéreos, directos a portería, con bote...Queda a elección del jugador.
El entrenador (en este caso) o un jugador realizara golpeos con el balón en el suelo. Estos al igual que con los anteriores pueden ser de cualquier tipo. En este caso es más fácil jugar con el material que hemos colocado de ahí que recomiende que sea el entrenador el que lanza.
Se alternarán lanzamientos de los dos tipos. Observemos el vídeo.

En el vídeo observamos algunas situaciones de éxito y otras de fracaso. En particular quiero destacar una, esa en la que el balón entra a gol después de rebotar en un cono. En esa situación cuanto antes perciba que se trata de un balón corto, mayor tiempo tendrá para realizar un desplazamiento frontal para interceptar el balón antes de que llegue al cono ya que es un peligro y como podemos ver, tras tocar en el cono el portero está vendido.

Espero que os haya gustado el ejercicio planteado y espero vuestra reflexión, feedback, ideas, críticas, comentarios y todo lo que se os ocurra que nos pueda llevar a mejorar a todos tanto entrenadores como porteros.


martes, 4 de marzo de 2014

El Valor de enseñar

Dicen que un niño siempre puede enseñar tres cosas a un adulto: A ponerse contento sin motivo, a estar siempre ocupado con algo y a saber exigir con todas sus fuerzas aquello que desea (paulo coelho).

Pues bien esto es precisamente lo que me ha pasado hoy a mí. A raíz de un vídeo que vi sobre una niña que no tenia equipos ni medios para entrenar, vi un artilugio que aunque casero, podía ser un gran instrumento de enseñanza. Así que me puse manos a la obra y aquí tenemos el resultado.


Una tabla de madera, un rotulador, una regla, 3 puntas, 3 hilos de colores y un muñeco de LEGO. 
Con algo tan sencillo podemos explicar a los más pequeños y lo que es más importante, de forma muy vistosa, la teoría de los triángulos, como colocarse y moverse dentro de la portería siendo el vértice más agudo el balón. Además también podremos explicar, la importancia de las salidas a tapar hueco en las situaciones de uno contra uno. (a mayor cercanía, menor espacio sin tapar).

Espero que os haya gustado este invento apto para todos los bolsillos y de gran impacto en niños de etapas primarias de formación entre los 6 y los 12 años.

domingo, 2 de marzo de 2014

El miedo y la Toma de Decisiones

¿Existe el miedo en los deportistas? ¿que lleguen a la élite, significa que el deportista esta por encima de eso? ¿Por qué Rubén decide actuar por su cuenta? ¿Debería haber hecho algo Paco Jémez forzando una situación diferente? ¿Cómo habría afectado eso al portero y al equipo? ¿hay situaciones del juego externas a las propias capacidades del deportista que le afectan en su rendimiento?


Estas son solo algunas de las preguntas que se me ocurren para una acción que ha durado 20 sec dentro de un partido de 90 minutos y que han determinado el transcurso del mismo.

Hoy quería hablar de una situación que se produce en el partido entre el Rayo Vallecano y el Atlético de Madrid. Veamos el vídeo y pasemos a comentarlo.


Mi razonamiento es el siguiente: 

Creo oportuno la reacción de Paco Jémez, es de un buen líder.Exigir a sus jugadores es obligatorio pero es cierto que si estas situaciones generan un estrés deportivo en el futbolista,perjudican al deportista y al equipo y es éste mismo el que debe tomar decisiones.Creo que hubiera sido negativo para el equipo y sobre todo para el jugador el que hubiera sido cambiado por no seguir las órdenes de equipo. Tendría más peso negativo que positivo e incluso hubiera podido darse el mismo resultado. No es una acción determinante.

Desde la posición de Rubén. Su decisión me parece de gran dificultad, madurez y valentía. La toma de decisiones propia del deportista es una de las premisas más complicadas y que más se buscan en el deporte desde la formación. Su intención era disminuir riesgos en una situación en la que él era consciente de que no podría estar a la altura y podría perjudicar a su equipo.

sábado, 1 de marzo de 2014

La Importancia de ser ordenado

A veces nos preguntamos por esos pequeños detalles que diferencian unos entrenamientos de otros, unos entrenadores de otros...En esta entrada quería resaltar la importancia que tiene la organización ANTES de empezar a entrenar. Como ya sabréis para un entrenador el entrenamiento empieza mucho antes, va mas allá de la hora misma de actuar. Planificaciones anuales, trimestrales, mensuales e incluso diarias llenan de horas nuestra agenda.

A parte de eso, hay otro tipo de organización, más directa, en la que buscamos la eficiencia. Aprovechar al máximo el tiempo que tenemos limitado para así evitar que aparezcan los determinados tiempos muertos. Éstos son esos micro-tiempos que nos surgen del paso en la preparación de una actividad a otra. En muchas ocasiones se emplean en tiempo de recuperación pero, ¿Que pasa cuando el número de micro-tiempos es elevado? disminuye el ritmo de la sesión, baja la calidad del tiempo empleado y lo que es más importante disminuye la implicación y la atención de los porteros en la sesión.

Para ello tenemos que intentar integrar (En la medida de lo posible) la colocación y la organización de la sesión previo inicio del entrenamiento, organizando así una guía que nos haga prescindir de anotaciones, dudas, comprensión lectora, tiempos muertos y malas ejecuciones de ejercicios.

Este tipo de organización tiene recompensas inmediatas ya que para empezar el portero lo percibe por la vista antes incluso del inicio del entrenamiento. otros de los muchos beneficios son:
  1. La implicación. El portero ve a la actividad como propia de sí mismo.
  2. La comprensión. Dicen que una imagen vale más que mil palabras. Ahorraremos en tiempo de explicación y las dudas serán menores. 
  3. La progresión. Ciertas actividades, solo con verlas desarrollan en nuestro cuerpo interés de realización. Esto tiene que ver con el efecto placentero del ciertos deportes (Por Ejemplo el efecto producido por los deportes de riesgo y los deportes de velocidad) en nosotros y la liberación de ciertas sustancias de las glándulas de nuestro cuerpo  
Los porteros son personas y al igual que todas las personas nos gusta sentirnos bien tratados y eso mismo crea en nosotros un vínculo de responsabilidad, de agradecimiento, de esfuerzo y de superación de ganas de responder de igual manera dentro del campo.

domingo, 17 de noviembre de 2013

¡Bienvenidos!

¡Hola a todos!
Quiero daros la bienvenida http://lincesdelaporteria.blogspot.com.es/

Este blog ha sido creado debido a la falta de recursos encontrados relacionados con el entrenamiento más específico que existe en el fútbol, los porteros. Con el trataré de facilitar ciertas herramientas algunas de ellas propias para garantizar que la práctica deportiva se realice de forma saludable, segura y adecuada.

Para ello distinguiré dos apartados básicos ( Uno dedicado al fútbol base y otro dedicado a la tecnificación profesional del portero de fútbol). 
Además trataré de abarcar otros aspectos que considero básicas para la formación de porteros y que forman parte del entorno del deportista.

Por otra parte y como segundo gran bloque quiero dar importancia al entrenamiento mental básico en la formación del deportista y en particular a todo lo relacionado con el "Coaching".
Finalmente he dejado reservado un espacio para lanzar algunos retos deportivos de carácter personal y otros de carácter solidario para incentivar ciertos valores deportivos que se suelen olvidar con facilidad.